ALCALINIZAR COM FRUTAS 

O vegetariano higienista por excelência cheira a frutas; porque 60% de alimentos crus ingeridos deixam o organismo perfumado. Os germens agem em meios ácidos e o organismo com isso se degenera. O leite e derivados aumentam o cheiro de suor (forte). Como inibir os odores: passar nas axilas bicarbonato de sódio. A transpiração deve ser natural. Pelos exercícios físicos se elimina as toxinas. As articulações, pescoço, doem, dificuldade em se locomover, ira, raiva, tudo estala. Acidez gera irritação crônica, mudança dos cromossomos =>câncer, neurites, nevralgia, reumatismo, condições artríticas e outras doenças.

O corpo sendo acido as vitaminas não terão aproveitamentoFrutas ácidas devem ser comidas maduras, nunca verdes, evitar combina-las com outros alimentos, (causa fermentação).A vida é simples, se adaptarmos com coisas simples.
Normalmente o corpo mantém as reservas de alcalinidade que podem ser usadas para neutralizar o excesso de acidez produzidos pela forma pensamento, raiva, stress, atividade física muito intensa, guerra, terremoto, crime, refém, pessoas nervosas, perda, estafa, depressão, noticias, filmes violentos.
As pessoas com reservas alcalinas enfrentam melhor e se reerguem.

Purifica-se o organismo através das células quando há o equilíbrio:  80%  (alcalino), 20% (acidez).

O efeito de se comer 80% de alimentos alcalinos e 20% de alimentos formadores de acidez vai muito além de simplesmente melhorar a saúde e resistência.

O balanceamento de 80% + 20% traz á tona sentimentos positivos e uma sensação de continuidade ou "fluxo da vida". Yoga, tai chi chuan, orar, meditação dão sensação de fluidez na vida na qual não existe necessidade para o stresse.
A acidez cria uma influência mais pesada, densa, mais materialismo.enquanto a alcalinidade é mais vívida, iluminadora!
Os grape-fruits, os limões, e as laranjas contêm ácidos cítricos; a maçã contém ácido málico; as uvas contêm ácido tartárico. 
O fato de um alimento conter certo tipo de ácido, não o torna um alimento formador de ácidos.
Os ácidos acima citados são oxidados nas células do corpo e são exalados pelos pulmões como gás carbônico.
Estas frutas de gosto ácido deixam no corpo resíduos alcalinos que, pela oxidação, se tornam fontes de energia. Portanto são ácidos inofensivos.
É pelo alimento ingerido que podemos manter o equilíbrio correto, comendo um grau elevado de alimentos alcalinizantes, e poucos alimentos que criem acidez.
Acidez significa doença. Os estados emotivos violentos, assim como o cansaço, produzem resíduos ácidos que devem ser neutralizados pelas bases alcalinas.
Qualquer alimento ingerido deixa cinzas no organismo, depois de ter sido utilizado. Estas cinzas são ou ácidas ou alcalinas. 
Comer por muito tempo alimentos acidificantes significa armazenar cinzas ácidas nas células e esgotar as reservas alcalinas do organismo.

 Alguns alimentos alcalinizantes que neutralizam a acidez: , pêras, goiaba, , limões, bananas, melão, , tomates, castanha portuguesa, painço, , coco verde, alface, abóbora, salsa, tubérculos em geral, leite de cabra.  

Frutas, refeições separadas => almoçar frutas => jantar frutas. O Brasil tem muitas frutas, vivemos num . 

Alguns alimentos acidificantes: frituras, carnes vermelhas, qualquer leguminosa seca, vinagre, doces, alimentos quimicamente preservados, feijões, chocolate, arroz, trigo. 

IDEAL ALCALINO 

• Tomar sol na hora certa das 6:00 às 9:00 hs;
• Comer vegetais crus que são enzimas para fazer a digestão;
• Comer 2 tipos de frutas e 1 tipo de carboidrato por dia;
• Comer 1 tipo de proteína;
• Comer frutas como refeição principal e não como sobremesa;
• Ideal: proteínas no almoço e carboidratos no jantar ou vice versa.exemplo: arroz integral no almoço, feijão no jantar;Comer bastante raízes pois são carboidratos, de digestão rápida: cará, inhame, batata doce, nabo, cenoura. Cozinhá-las, assá-las e comê-las com casca e tudo;
• A batata doce e a mandioquinha, comer com a pele, para os impulsos nervosos (sistema nervoso) e cabelo (silício).

ALIMENTOS ALCALINOS