Salada
mista Diversas
verduras, pimentas, tomate, cebolas vermelhas, couve flor e cevada, com
brotos de lentilha e alfafa.
|
![]() |
Mistura
de frutas
com
amêndoas picadas, germe de trigo, sementes de abóbora e creme de coco. |
![]() |
Sopa
tailandesa de limão e coco Suco
de uma ou duas abóboras |
![]() |
Água, sucos e vitaminas de frutas e legumes são bebidas adequadas |
![]() |
palitinhos de legumes |
![]() |
frutas frescas, palitinhos de frutas frescas |
![]() |
frutas
secas umedecidas e nozes. |
![]() |
Bolachas
de linhaça e amêndoas |
![]() |
queijo de semente com semente de girassol | ![]() |
homus | ![]() |
patê de pinhas e ervas e manteiga de frutas secas e sementes. | ![]() |
O
único equipamento necessário é um liquidificador.
Escolha
uma mistura de carboidratos e proteínas e alimentos com conteúdo de energia
suficiente para atender às suas necessidades.
Opte
por produtos locais, sazonais e orgânicos sempre que possível.