O QUE É SER SAUDÁVEL?

Ser saudável é muito mais fácil (e gostoso) do que parece.  A sua essência e natural é comer comida de verdade.

A sua comida deve vir da feira ou hortifruti.

Ao invés daquele milho enlatado, por que não comprar um milho “in natura” e cozinhá-lo em casa? É muito mais energático.

Sim, a energia que você coloca nos alimentos passa para dentro seu corpo, por isso devemos cozinhar com carinho e amor.

Frutas, legumes, verduras, ovos ...  comida!

O que não vale por aqui é ter produtos alimentícios.

Coma sem medo: arroz, feijão, leite, frutas secas, porque são produtos alimentícios que sofreram limpeza, moagem, pasteurização ou processos para segurança alimentar.

Não tem modificação na sua com posição e seu valor nutricional é seguro.

Não comer nunca: alimentos ultras processados por exemplo: bolachas, biscoitos, salgadinhos, macarrão instantâneo, pizza, hamburguer. São produtos que contem uma parte infema de alimentos “in natura”. Esses alimentos ultra processados, são uma criação da industria, esses alimentos sofrem diversas etapas de processamento e são acrescidos milhares de ingredientes como aditivos, corantes, conservantes e adoçantes.

Vamos descomplicar nossa vida, quem complica é você!