PARA SALVAR VIDAS E O NOSSO PLANETA
Ser vegetariano por um ano evita 1,5
toneladas de emissões de gases.
Não coma carne, ande de bicicleta e seja um comprador frugal ... é assim que
você pode ajudar a conter o aquecimento global.
O vegetarianismo traz benefício a longo prazo, serve para diminuir carma (má
retribuição) e para comover a misericórdia do Céu (mestra Ching Hai).
Cabe à humanidade decidir o que ela quer e qual direção ela toma.
Um modo alternativo de vida seria
parar de sacrificar bilhões de nossos adoráveis animais domésticos, seres
marinhos, e amigos de penas diariamente.
É sensato mudar definitivamente para uma dieta vegetariana:
Exemplos de alimentos
nutritivos e que salva vidas
Alimentos | Concentração de proteína (porcentagem do peso) |
Tofu (obtido da soja) | 16% |
Glúten (obtido da farinha) | 70% |
Milho | 13% |
Arroz | 8,6% |
Soja, feijão,grão-de-bico, lentilha, etc | 10-35% |
Amêndoa, noz, castanha de caju, avelã, pinhão, etc | 14-30% |
Semente de abóbora., de gergelim, de girassol, etc | 18-24% |
Comprimidos/cápsulas de complexos vitamínicos concentrados também são uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. | |
Frutas e legumes são cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, contêm fibras de alta qualidade para manter boa saúde e ter uma vida longa | |
Valor diário de referencia para uma pessoa adulta normal: 50gramas de proteína. | |
O cálcio de vegetais é mais absorvível do que o de leite de vaca. |
HÁ ESPERANÇA
De acordo com Dr. James Hansen, principal cientista climático da NASA: "Passamos pontos críticos. Não passamos um ponto irreversível. Ainda podemos fazer recuar, mas vai exigir uma rápida mudança na direção." www.suprememastertv.com