ESTRESSE  

 

É preciso prestar atenção ao próprio corpo e aos sintomas que ele produz:

- mudança de apetite
- tensão muscular
- alteração do sono, entre outros

Perceber o quanto antes é fundamental para uma melhora do quadro geral.

Além disso: BOA ALIMENTAÇÃO,

Atividades físicas constantes
DESCANSAR
DORMIR CEDO,  são comportamentos que devem entrar em sua rotina.

  

 

CAUSAS INTERNAS

CAUSAS EXTERNAS

São ligadas à personalidade como: pressa, ansiedade, ser perfeccionista no trabalho e na vida

Mudanças bruscas e inesperadas; como: nascimento de filhos
emprego
transito e afins