Ingredientes
chia
goji berry
aveia
semente de linhaça
sementes de abóbora sem casca
flocos de milho
tâmara sem caroço picada
cacau em pó
canela em pó
3 copos de água
BARRINHAS SAUDÁVEIS
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Ingredientes chia |
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Método
Coloque
a água com a tâmara, canela, chia, goji berry e deixe ferver até ficar macio
e grudento. Reserve.
Numa
tigela coloque aveia, cacau,
sementes de linhaça, semente de abóbora e flocos de milho. Mexa.
Quando
as tâmaras estiverem cozidas, despeje nas sementes. Misture até tudo ficar
grudado.
Numa
forma quadrada forrada com papel
manteiga despeje a mistura e leve ao forno por 30 minutos. Corte em quadrados e
sirva. Bom para lanche.
Obs.:
A quantidade
dos ingredientes depende de cada gosto.